222 zvijač kako zaspati

Znanstveno podprti načini, kako zaspati in nemoteno spati.

222 zvijač kako zaspati; Kim Jones

Knjiga je polna številnih vsakodnevnih zvijač, ki jih lahko preizkusite, kot tudi nekaj čudnih in čudovitih nasvetov, zbranih na podlagi znanstvenih raziskav, iz katerih lahko črpate navdih.

Luči se ugasnejo … in po dolgem, zahtevnem dnevu ni skoraj nič lepšega kot to, da se pod odejami ugnezdimo v udobni postelji ter odplujemo v deželo sanj.

Toda ko bi le bilo tako enostavno, kajne?

Medtem ko nekateri srečneži zaspijo precej kmalu po tem, ko položijo glavo na vzglavnik, lahko za druge odhod v posteljo in nato nekajurna nepretrgana borba, da bi zakinkali, postaneta nočna mora. Še zlasti kadar se to ponavlja noč za nočjo.

V košarico